Carmen Miradorna

La vida encantadora

COSA POSSIAMO IMPARARE DA RAFAEL NADAL
Tenis

LO QUE PODEMOS APRENDER DE RAFAEL NADAL

Rafael Nadal es un gran modelo a seguir para cualquier jugador competitivo. Comparto 5 aspectos que quiero que cada uno de ustedes copie para mejorar:

1) EL TENIS TIENE UNA SOLA VELOCIDAD: AL MÁXIMO DE TUS POSIBILIDADES, SIEMPRE 💪

Algunos puntos deciden la mayoría de los partidos entre jugadores de niveles similares, por lo que cada punto cuenta.

Tu trabajo es jugar cada punto con la misma atención, concentración, intensidad y determinación, sin importar el marcador, el ambiente, las jugadas del oponente, tus errores no forzados, etc.

Pisa el acelerador nada más entrar en el terreno de juego y no te detengas hasta que termine el partido.

2) MUÉVETE COMO SI TU VIDA DEPENDIERA DE ESA PELOTA, PORQUE TU VIDA DE TENIS DEPENDE DE ESA PELOTA 🎾

Mientras que muchos jugadores tratan de ignorar este hecho, el tenis es un juego de movimiento.

La primera mitad de la batalla es llegar a cada bola, y la única forma de maximizar tu habilidad es crear el hábito de correr sobre cada bola, por difícil que parezca.

No hay lugar para valoraciones. En los entrenamientos haz como si no hubiera filas, CORRE!!!, y luego en el juego, ve a por cada balón sin importar el marcador y la dificultad de la situación.

Es la única manera de maximizar su rango de movimiento.

3) ¡UNA GRAN DEFENSA ES TAN IMPORTANTE COMO UN GRAN ATAQUE!

A los jugadores les encanta trabajar duro para golpear la pelota y atacar, hacer muchos tiros ganadores. Sin embargo, un tiro ganador o un error del oponente valen exactamente lo mismo. Trabaja duro para desarrollar tus habilidades defensivas de la misma manera que lo haces para desarrollar tus habilidades ofensivas. Una gran defensa te hará ganar muchos puntos y puede ser tan amenazante como un gran ataque.

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4) ¡HAZ DE TU LENGUAJE CORPORAL UN ARMA!

En general, en algún momento del juego, la mayoría de los oponentes colapsan cuando las cosas no van bien. Ves una ligera caída en la intensidad, algo de frustración, mensajes corporales no positivos, algunos golpes locos al azar, etc. Puede ser imperceptible, pero se puede ver. Pero de vez en cuando, juegas contra alguien que parece NUNCA darse por vencido. Puedes estar muy por delante en el marcador, pero sientes que él siempre está ahí para presionarte y esperar su oportunidad. Sabes que las cosas pueden cambiar en cualquier momento y que para ganar tendrás que luchar en cada punto.

Gran lenguaje corporal, que envía el mensaje: «No me rindo, voy por ti», no solo te ayudará a mantenerte mentalmente estable, sino que es una gran arma para la batalla.

5) VOLVER MÁS FUERTE DESPUÉS DE UNA LESIÓN

Las lesiones son parte del juego competitivo y tratarlas de manera efectiva puede ser fundamental en su carrera. La mayoría de los jugadores que se ven obligados a abandonar el terreno de juego por lesiones tienden a centrarse únicamente en curarse, en lugar de tratar de averiguar si hay una manera de utilizar este «tiempo libre» para mejorar.

Trabaje alrededor de su lesión y siga mejorando. Practica golpear con tu mano no dominante, mejora tu golpe de revés con una mano si no puedes golpear con ambas manos, intenta intentar el servicio si no puedes usar las piernas, etc.

Siempre hay algo que puedes hacer para mejorar.

¡Vuelve a la competición mejor de lo que eras, Rafa lo ha hecho y lo seguirá haciendo!

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“Sí lo que pasará en el futuro pero seguiré luchando”

Edgar Giffenig autor de «Desarrollando tenistas de alto rendimiento»

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